   ◎ 厚生労働省 最新たばこ情報より一部引用 禁煙は難しい・・・ ほとんどの人はそう思うに違いありません。 実際タバコに含まれているニコチンには重度の依存性があり、喫煙年数が長くなればなるほど禁煙も 困難だと言われています。 確かに禁煙に挑戦した人の約80〜90％が1年後には再喫煙するというデータもあり禁煙は「出来 なくて当たり前」と思われている部分があるかもしれません。特に何度も禁煙の失敗を繰り返すと、 感覚が麻痺して失敗をしても何とも思わなくなってきます。そうなると本当にやっかいです。脳がニコ チンにコントロールされた状態は、他人からすればもう手の付けようのない煙を排出する機械のよう です。モクモクと口から鼻から煙を出す姿は本当に滑稽です。 しかし、そんな喫煙者たちを中毒状態に落とし入れるタバコですが、実は・・・・ 禁煙は誰にでも出来ます。 ニコチン中毒の末期症状だった私が自信を持って言えます！ 「でも私には自信がないなあ・・・」 そんな声が聞こえてきそうです。無理もありません。 禁煙というものは、失敗を繰り返せば繰り返す ほど自信を失くしてしまうものです。そして前に進めなくなり、後戻りすることばかり考えてしまいます。 途中からは禁煙に失敗したときの言い訳ばかり考えてしまうものです。 私も以前は１日に60本も吸うヘビースモーカーでした。そんな調子でしたので禁煙を決意し、実行して も挫折の連続でした。何十回。いや何百回と禁煙の失敗をしているはずです。 何をどうしても最終的 にはタバコを吸ってしまうのです。どんなに冷たい視線を浴びせられても再喫煙時のタバコは格別に 美味しかった・・・ でもそんな私もタバコをやめてかれこれ10年目になります。長いようであっという間の10年でした。 喫煙者の気持ちは喫煙者にしかわかりません。同じく喫煙者の気持ちを理解できるのは元喫煙者 です。 禁煙をする誰もが不安を抱きますが、その不安を打ち消すためには逆に自信をつけなければいけま せん。 ではその自信とはどうすればつくのか。それは正しい禁煙法を行えばいいだけのことです。 間違った禁煙法は時間の無駄です。 どうしようもなくダメダメ人間だった私が10年間もタバコを口にしなくても平気だった極秘の禁煙法を この度解禁させていただきます！本気で禁煙を考えている方必見です！この機会にぜひ正しい禁煙 法を実践して、継続的に禁煙をする喜びを実感してください。   極秘の禁煙法 私がこの10年間、タバコを吸わなくても全く平気だったのはある禁煙法を実践したためです。 その禁煙法を実践すれば  何事にも消極的だった性格が積極的な性格に変化。 健康面で計り知れないメリットを得られた。 毎月の出費も減り、金銭的に余裕が出た。 部屋が汚れなくなり、清潔な状態をキープ。 毎日が刺激的に感じる。（一日が長く感じるようになったので） 失敗を繰り返していたモヤモヤが解消して笑顔が増えた。 やれば出来るという自信がついた。私が感じたその禁煙法を実践した際のメリットですが、人によってはもっと上記以外にも多くの メリットを感じることもあるでしょう。 禁煙はデメリットなんかひとつもなく、あるのは数多くのメリットだけです！ だからこそ禁煙は少しでも早く進めておく必要があるのです。  禁煙はどうしてもストレスが付きもの。 まずは心のケアが必要とされます。そこで重要なのが、どうすればストレスを最小限に抑えながら 無理なく禁煙を進めることが出来るのか。そこが重要なんです。   次のことを実行するのみ タバコを吸いたくなったら禁煙マニュアルの内容を実行 毎日それの繰り返しこれだけです。 はい。たったのこれだけなんです。えっ？ちょっとざっくりすぎてわかりずらい？ まあまあ、それぐらい簡単に禁煙が出来てしまうということです。禁煙は複雑になればなるほど 脳が混乱してしまって失敗するケースが多くなります。とくに今の人たちは日々さまざまな悩みや 問題を抱えて生活しています。そんなストレスの溜まる状態に禁煙のストレスまで重ねてしまって は上手くいくわけがありません。 禁煙は手っ取り早くてストレスの溜まらない方法が一番です。 〓今まであなたは禁煙の際にどんな方法を使っていましたか？〓  ただただタバコを吸いたい波が去るのを待つ禁煙外来に行ってみるとりあえずお酒でまぎらわす激しい運動をしてまぎらわす荒治療で気持ち悪くなるまで吸い続ける周囲の人に禁煙宣言を大々的にする友人と賭けをする（禁煙に失敗したら罰金を払う）ひとつでも当てはまるものがありますか？一見やれそうな禁煙法もありますが果たして どうでしょう。 実はどれも禁煙に適した方法ではありません。何故かといえばニコチンを意識して頑張 れば頑張るほど禁煙は失敗してしまうからです。上記の方法だと逆に心と身体に与える ストレスが大きくなります。中毒性の麻薬物質を相手に努力や根性、忍耐はタブーです。 私の禁煙マニュアルにはそれらをすべて排除した画期的な方法でお試しできます！ またまたちょこっと極秘の禁煙マニュアルの内容を紹介しましょう。  どうですか？主にメンタルケアが重要になる禁煙作業です。せっかく人生の一大イベントの 禁煙をするなら楽しくやりたいですよね。そんな夢みたいな現実の話がここにあるんです。 つまり極秘の禁煙法は心と身体に負担をかけない、禁煙希望者にとっての理想的な方法 なんです。 上記はほんの一部の紹介に過ぎません。禁煙マニュアルの中では所狭しと濃い情報を 詰め込んでいます。読み終えた頃にはまさに目からウロコが落ちること間違いなしです。 私も数え切れない禁煙の失敗から正しい道を発見し、歩いて来れました。あなたも必ず禁煙 は出来ます。だって私みたいなめちゃくちゃ欲望に弱い人間でも続けられたのです。みなさま もタバコをやめたら今までとは違う新鮮な感覚を手にするでしょう。その新鮮な感覚を心から 楽しめるようになれば、もう禁煙は永遠に続いたのも同然です。 一日も早くそれらを実感してください。本当に良いものですよ。 私はそんなあなたを応援します！ そして私はサポートに徹します。 
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