 禁煙にはゴールはあるの？
禁煙にはゴールはあるのか・・・
これは答える人によって意見が変わってくると思います。私の意見で言いますと
ゴールはないのではないかと。。。
え？？ないの？？？
それじゃ、目標が持てないから出来ないかもしれない〜と思われるかもしれま
せん。まず禁煙をするということは、その瞬間からずっとずっとそれこそ未来
永劫たばこを口にしないということなので、行動自体は喫煙行動の終了って
ことになりますが、心理的な面でいうと個人差もありますが何年経ってもフッ
とした瞬間にたばこを吸いたくなるときがあります。
さすがに禁煙年数が長くなればなるほど滅多にそのような衝動にかられることは
ないでしょうが、まったくゼロでもないんです。
やはりこれをフラッシュバックとでもいうのでしょうか。手強い。
言い換えるとその瞬間はまぎれもなく「たばこが吸いたい」と脳裏に浮かべて
しまってるんです。さすがにたばこを口に持っていったりはしませんが・・・・
まだまだニコチンの残像が体のどこかに潜んでいるんだなあ〜と自分自身に
あきれています。ですので、そのときの気持ちをあらわせば「決してゴールは
していないんだなあ〜」って。あまり深く考えたくない人は、気持の整理や
区切りとしてのゴールならそう思ってもいいんじゃないでしょうか。
それで心が休まるなら。
もしどんなことがあってもたばこのことを思い浮かべることが全くなくなったら
それが本当のゴールでしょう。
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