 一度で成功しようと思わないこと
禁煙の最初の段階で誰もが間違った考えをしてしまいます。
それは最初の1回ですべてをかけて禁煙しようとする強い意識です。
よく考えたら個人差もありますが、数年〜数十年もずっと毎日欠かさずに
たばこを吸ってきたわけですから１度で完全にやめようとすること自体が
無理な話です。もしそんな荒技が出来るなら相当な意志の強い超人か
ただ単に好きでもなく無理やり吸ってるような人でしょう。
ほとんどの喫煙者は無理。
私も禁煙→失敗をものすごく繰り返しました。失敗の数も個人差なんで
しょうが。かなりやらかしてました（汗）。でもそこから学びました。
人間って不思議なもので何回も同じ失敗を繰り返していくうちに何となくわかる
んです。
「何が？」と思われたあなた！経験がありませんか？
なんとなく禁煙がわかりかける瞬間が。あれ？こうすれば出来るんじゃない？
みたいな。いつもよりも苦しくない・・・・って。
実は結構誰にでも出来るきっかけの瞬間ってあるんです。それがいつかは
人それぞれのタイミングでしょう。そのタイミングを逃してしまっている人が
９割以上なんです。だから禁煙をしても成功する人は１割にも達しません。
ほとんどの人がその「出来る」瞬間をのがしてしまって再喫煙に走ってしまい
ます。ようは失敗。
だからその「出来る」瞬間を見つけるためには１度で成功しようと思っても無理
です。何度も失敗を重ねていくうちにわかることなんで。
ですから１度で成功しようとは思わないでください。その瞬間が来るまでは。
※（文中で禁煙の成功と記していますが、あくまでも便宜上の表現であり、実際
には禁煙におけるゴールの線引はあいまいで、定義づけが困難でもあります）
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